Pranayama en Meditatie
Datum: Nog niet gepland
Tijd: Zondag van 10.00 – 17.00 uur (1 dag)
Kosten: €95,-
In dit themaweekend gaan we dieper in op pranayama en meditatie. Naast kennis is dit weekend bovenal gericht op veel ervaren en doen: juist door te ervaren ontstaat diepere, zelf gevoelde kennis en ontstaan andere vragen. Die glimpen van diepere vreugde en vrede die voelbaar worden via bewustzijn en meditatie geven richting voor de rest van je leven en je stappen op het yoga-pad.
Onderwerpen
*Bandahs tijdens pranayama: leren bandahs voelen en gebruiken *Ademhalingsoefeningen in relatie tot de inner core
*Svastha: pleasant, kalm en in balans
*Meditatie via gedachten
*Vipassana: onze natuur: aversie en aantrekking
*Chakra meditatie
*Gewaarwordingen: Bodyscan (MBSR)
*Verschil mindfulness en klassieke meditatie
*Transpersoonlijke zelf
*Attitude aspecten van Kabatt Zinn
*Meditatie naar de Sushuma (van kop tot staart en van hart tot 3e oog) *Bhavanams (Metta, hrdyum) en Handmudras
Aanmelden